Folder: [Downloaden]
Inschrijfformulier: [Downloaden]
Programma:
Kosten € 5,- voor alle stages inclusief de lunch!
13 Maart 2010, om half 10’s ochtends verzamelde 61 kinderen zich op de Jan Valsterweg 80 te Dordrecht bij de Waraku Dojo voor hun eerste CABN kinderstage. 12 kinderen kwamen helemaal vanuit de Hagukumi dojo in Den Haag, 6 kinderen van de ASD in Delft en 43 kinderen van de Waraku dojo in Dordrecht.
De dag was opgebouwd uit 4 lessen van 4 verschillende leraren en een verzorgde lunchpauze. Sandra Kaandorp mocht het spits afbijten met haar les, hierin stond het gebruik van je centrum centraal, hiermee bedoelen wij in Aikido je buik, dit is namelijk van waaruit elke beweging wordt gestart. Om het rollen te vergemakkelijken voor kinderen had Sandra ballonnen meegenomen, de kinderen plaatsten deze op hun buik ter hoogte van hun navel. Door te voelen dat een ballon rond is, begrijpen ze ook beter dat ze zelf ook rond moeten worden alvorens ze goed kunnen rollen. Op deze speelse wijze wordt er heel goed gewerkt aan één van de belangrijkste oefeningen van het Aikido, namelijk het rollen en vallen. Vervolgens werd het rollen in de praktijk gebracht door middel van een oefening met partner, waarbij de één aanvalt en de ander verdedigt, uiteraard blijft de verdediger staan en de aanvaller rolt keurig over de mat.
De tweede les werd gegeven door 2 Belgische leraren, het eerste half uur werd verzorgd door Pablo Pivetta en het slot gedeelte was voor rekening van Gaetan Francken. De les begon met een opwarming, in dit geval een bal die rond werd gegooid en waardoor je niet mocht worden geraakt. Echter de moeilijkheid zat hem in het feit dat je niet mocht staan, maar op je knieën de bal moest ontwijken.
Aikido ontleent zijn roots van de Japanse samoerai en Gaetan liet dit zien door met de kinderen te trainen met de wapenstok ofwel jo genaamd. Bij deze oefeningen liet hij zien dat niet alleen de handen, maar het gehele lichaam mee doet.
Tijdens deze les waren er boven in de kantine vrijwilligers broodjes aan het smeren, fruit aan het snijden en drinken aan het inschenken, want na deze les was er een pauze voor de kinderen en natuurlijk ook voor de leraren, nogmaals bedankt de broodjes waren heerlijk.
Hierna was het de beurt aan Marcel Reijers om les te geven. De film ‘Nico’ van Steven Seagal is de reden geweest voor hem om te beginnen met Aikido en hier begon hij dan ook zijn les mee. Alle kinderen verzamelden zich in de kleedkamer en daar werd een klein stukje van de film bekeken. Marcel had uit dit fragment 3 technieken gekozen om te gaan oefenen met de kinderen. Deze werden eerst stap voor stap uitgelegd om aan het eind van de les achter elkaar door de kinderen te worden uitgevoerd.
Gaetan Francken mocht de laatste les voor zijn rekening nemen, in zijn eerste les had hij de wapenstok gebruikt om duidelijk te maken waar Aikido vanaf stamt en in deze les koos hij voor het houten zwaard oftewel ‘bokken’. De les begon met oefeningen om het slaan onder de knie te krijgen, waarbij de beweging zoals altijd bij Aikido niet uit de hand, maar uit het centrum komt. Na alleen te hebben geoefend, gingen de kinderen proberen om de slag van de tegenstander te ontwijken, want een zwaard is moeilijk op te vangen met de handen. Ontwapenen was de volgende stap, want na het ontwijken leerden de kinderen hoe ze het wapen moesten afpakken van hun tegenstander. De afsluiting van de les bestond uit specifieke Aikido rek- en strekoefeningen en een gezamenlijke foto.
Dankzij deze dag is door middel van de verschillende leraren de diversiteit van Aikido aan het licht gekomen, dat wat deze krijgskunst ook zo leuk maakt om te beoefenen. De vrolijke en bezwete gezichten van de kinderen vertellen ons dat we terug kunnen kijken op een zeer geslaagde stage, waarbij het ons duidelijk is gemaakt dat dit zeker voor herhaling vatbaar is.
Feitjes van de dag:
Tijd:
Woensdagavond 17 februari van 20:00 tot 21:30
Locatie:
Hagukumi Dojo, Mient 277 in Den Haag
www.AikidoInDenHaag.nl
Kosten:
10 euro hele stage
Prijs is geldig voor aikidoka zowel binnen als buiten de CABN.
